Diga ‘adeus’ a algumas doenças com o suco de beterraba e limão: confira 5 benefícios para sua saúde

Se você está procurando uma maneira simples e refrescante de dar um boost na sua saúde, o suco de beterraba com limão pode ser um bom aliado!

Ele, além de saboroso, traz um mix poderoso de benefícios para o seu corpo. Pensando nisso, exploramos cinco razões para você começar a tomar essa mistura já, de acordo com o portal Mundo Boa Forma!

Confira abaixo:

1. Impulsione seu sistema imunológico:

O limão é uma fonte fantástica de vitamina C, um verdadeiro reforço para o sistema imunológico. Isso ajuda seu corpo a se defender contra infecções e doenças.

2. Melhore sua digestão:

Beterraba é rica em fibras, promovendo um sistema digestivo saudável. O limão também dá uma ajudinha ao estimular a produção de enzimas digestivas.

3. Combata radicais livres:

Com uma boa dose de antioxidantes, como a vitamina C do limão e os fitoquímicos da beterraba, essa bebida ajuda a proteger seu corpo contra os danos causados pelos radicais livres.

4. Cuide do seu coração:

Os nitratos naturais da beterraba podem contribuir para a redução da pressão arterial, enquanto os antioxidantes do limão podem diminuir o risco de doenças cardiovasculares.

5. Ganhe mais energia:

A combinação de beterraba e limão dá um up nos níveis de energia, graças aos nutrientes essenciais como ferro e vitamina C que combatem a fadiga.

Como preparar o seu suco de beterraba com limão:

Ingredientes:

• 2 beterrabas médias
• 2 limões
• Água (se precisar ajustar a consistência)
• Açúcar ou adoçante (opcional, para adoçar)

Modo de Preparo:

1. Lave bem e descasque as beterrabas. Corte-as em pedaços pequenos para facilitar a mistura.
2. Esprema os limões e reserve o suco, tirando as sementes.
3. Coloque as beterrabas e o suco de limão no liquidificador. Bata até a mistura ficar homogênea. Se estiver muito espessa, adicione um pouco de água até atingir a consistência desejada.
4. Se preferir, adicione açúcar ou adoçante a gosto e bata mais um pouco para incorporar.
5. Para um suco mais suave, você pode coar a mistura usando uma peneira fina.
6. Despeje em copos e, se quiser, adicione gelo para uma bebida ainda mais refrescante.

Agora que você conhece todos os benefícios desse suco incrível, é só preparar e desfrutar de um boost saudável para o seu dia!

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”