Truque do abacate com gengibre no café da manhã para emagrecer rápido

O shake de abacate com gengibre é um bom café da manhã saudável e saboroso para quem quer emagrecer. A bebida acelera o metabolismo do corpo.

O abacate é muito rico em fibras e ajuda a promover a saciedade. Já o gengibre é termogênico e auxilia na queima de gordura, de acordo com um estudo do PubMed.

Com alta concentração de antioxidantes, o gengibre também reduz a inflamação e complementa a receita saudável para o emagrecimento. Lembre-se de que é essencial combinar o consumo da vitamina caseira fit com a prática de atividades físicas e alimentação adequada.

Confira a receita a seguir extraída do portal Metrópoles:

Receita do shake de abacate com gengibre para emagrecer

Ingredientes:

• 1 abacate médio (aproximadamente 150g), descascado e picado
• 20g de gengibre fresco, ralado
• 200ml de leite de amêndoa sem açúcar
• Uma pitada de canela em pó

Como fazer:

Lave bem o abacate e o gengibre. Descasque o abacate e pique a polpa. Rale o gengibre fresco.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto, ou até obter uma bebida homogênea e cremosa.

Se preferir, adicione cubos de gelo para ter uma bebida mais refrescante.