É o seu dia do lixo? Prepare esse hambúrguer fit de carne com aveia!

Que tal um lanche que te permite sair da dieta sem peso na consciência? Esse é leve e te ajuda a manter uma alimentação saudável

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em 05/10/2024 Isadora Caetano
Foto: Reprodução/Freepik / Imagem ilustrativa de hambúrguer fit
Tempo de preparo Preparo 30min

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Ingredientes

  • 500g de carne moída (patinho ou coxão mole)
  • 1 ovo
  • 3 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 dente de alho picado
  • 1/2 cebola ralada
  • Sal e pimenta a gosto
  • Ervas frescas (salsinha ou cebolinha)

Passo a passo

  • 1 Misture a carne moída com o ovo, a aveia, o alho e a cebola até formar uma massa homogênea.
  • 2 Tempere com sal, pimenta e as ervas frescas a gosto.
  • 3 Modele os hambúrgueres no tamanho desejado.
  • 4 Grelhe em uma frigideira antiaderente até dourar dos dois lados, mantendo o centro suculento.
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