É o seu dia do lixo? Prepare esse hambúrguer fit de carne com aveia!
Que tal um lanche que te permite sair da dieta sem peso na consciência? Esse é leve e te ajuda a manter uma alimentação saudável
Preparo
30min
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Ingredientes
- 500g de carne moída (patinho ou coxão mole)
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 dente de alho picado
- 1/2 cebola ralada
- Sal e pimenta a gosto
- Ervas frescas (salsinha ou cebolinha)
Passo a passo
- 1Misture a carne moída com o ovo, a aveia, o alho e a cebola até formar uma massa homogênea.
- 2Tempere com sal, pimenta e as ervas frescas a gosto.
- 3Modele os hambúrgueres no tamanho desejado.
- 4Grelhe em uma frigideira antiaderente até dourar dos dois lados, mantendo o centro suculento.
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