Pudim fit com whey protein e aveia na airfryer pronto em 10 minutos
Procurando uma sobremesa saudável, rápida e cheia de proteínas? Esse pudim fit com whey protein e aveia, feito na airfryer, é a escolha perfeita! Além de ser super nutritivo, ele fica pronto em apenas 10 minutos, ideal para quem tem pouco tempo, mas não abre mão de um doce gostoso e leve.
Preparo
10min
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Ingredientes
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- 1 scoop de whey protein (sabor de sua preferência)
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto
- 1/2 xícara de leite desnatado
Passo a passo
- 1 Em um liquidificador ou bowl, bata o ovo, a aveia, o whey protein, o mel (ou adoçante) e o leite desnatado até formar uma mistura homogênea.
- 2 Coloque a mistura em uma forma pequena de pudim ou ramequins untados com óleo de coco ou azeite.
- 3 Preaqueça a airfryer a 180°C e coloque a forma na cesta.
- 4 Deixe por cerca de 10 minutos, ou até que o pudim esteja firme e levemente dourado.
- 5 Retire da airfryer, deixe esfriar um pouco e, se preferir, leve à geladeira para um resultado ainda mais cremoso.
