Doces Fit: brigadeiro fit e bom bom de banana zero açúcar

Aprenda estas duas receitas fit para se deliciar sem sair da dieta!

Brigadeiro Fit com 3 Ingredientes:

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Informações:

• Tempo de preparo: 10 minutos
• Rendimento: 10 unidades
• Calorias por unidade: 80kcal

Ingredientes:

• 2 bananas maduras amassadas
• 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
• 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado

Modo de Preparo:

1. Em uma panela, misture as bananas amassadas, o cacau em pó e o leite em pó.
2. Leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até que a massa fique homogênea e desgrude do fundo da panela.
3. Retire do fogo e deixe esfriar um pouco.
4. Com as mãos úmidas, modele bolinhas com a massa e coloque em forminhas de papel.
5. Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.

Dicas:

• Você pode decorar os brigadeiros com coco ralado, granola ou nibs de cacau.
• Se a massa ficar muito mole, adicione mais um pouco de leite em pó.
• Se a massa ficar muito firme, adicione um pouco de água ou leite vegetal.

Bombom de Banana Zero Açúcar:

Informações:

• Tempo de preparo: 15 minutos
• Rendimento: 5 unidades
• Calorias por unidade: 60kcal

Ingredientes:

• 2 bananas maduras congeladas
• 1 colher de sopa de cacau em pó 100%
• 1 colher de sopa de pasta de amendoim sem açúcar

Modo de Preparo:

1. Descongele as bananas e corte-as em rodelas.
2. Em um liquidificador, bata as bananas, o cacau em pó e a pasta de amendoim até obter uma massa homogênea.
3. Transfira a massa para um forminhas de silicone para bombons.
4. Leve ao congelador por pelo menos 2 horas antes de servir.

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