6 melhores chás detox para emagrecer

Os chás detox têm se tornado cada vez mais populares como aliados na busca por um estilo de vida mais saudável e no processo de emagrecimento. Ricos em antioxidantes e com propriedades diuréticas, eles ajudam a eliminar toxinas do organismo, aceleram o metabolismo e contribuem para a perda de peso.

Mas afinal, quais são os melhores chás detox para emagrecer? Separamos 6 opções deliciosas e eficazes para você incluir na sua rotina.

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1. Chá de Hibisco

O hibisco é um poderoso antioxidante que ajuda a reduzir a pressão arterial, controlar os níveis de açúcar no sangue e acelerar o metabolismo. Além disso, possui propriedades diuréticas que auxiliam na eliminação de líquidos retidos.

• Ingredientes:
  • 2 colheres de sopa de flores de hibisco secas
  • 500ml de água
• Modo de preparo:
  • Ferva a água e adicione o hibisco.
  • Deixe infundir por 10 minutos.
  • Coe e adoce a gosto com mel ou stevia.

2. Chá Verde

O chá verde é um termogênico natural, ou seja, acelera o metabolismo e aumenta a queima de calorias. Além disso, é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem as células.

• Ingredientes:
  • 1 colher de chá de folhas de chá verde
  • 250ml de água
• Modo de preparo:
  • Ferva a água e adicione o chá verde.
  • Abaixe o fogo e deixe infundir por 2 a 3 minutos.
  • Coe e beba quente ou frio.

3. Chá de Gengibre

O gengibre é um termogênico natural que aumenta a temperatura corporal e acelera o metabolismo, auxiliando na queima de gordura. Além disso, ele possui propriedades anti-inflamatórias e digestivas.

• Ingredientes:
  • 1 pedaço de gengibre fresco ralado
  • 500ml de água
  • Limão e mel a gosto (opcional)
• Modo de preparo:
  • Ferva a água e adicione o gengibre ralado.
  • Deixe infundir por 5 minutos.
  • Coe e adicione limão e mel a gosto.

4. Chá de Canela

A canela é uma especiaria que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, reduzindo a vontade de comer doces e aumentando a sensação de saciedade. Além disso, ela possui propriedades termogênicas que aceleram o metabolismo.

• Ingredientes:
  • 1 pau de canela
  • 500ml de água
  • Mel a gosto (opcional)
• Modo de preparo:
  • Ferva a água e adicione o pau de canela.
  • Deixe infundir por 10 minutos.
  • Coe e adoce a gosto com mel.

5. Chá de Carqueja

A carqueja é uma planta medicinal com propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do organismo e reduzir a retenção hídrica. Além disso, ela auxilia na digestão e no funcionamento do fígado.

• Ingredientes:
  • 2 colheres de sopa de folhas de carqueja secas
  • 500ml de água
• Modo de preparo:
  • Ferva a água e adicione a carqueja.
  • Deixe infundir por 10 minutos.
  • Coe e beba quente ou frio.

6. Chá de Cavalinha

A cavalinha é rica em minerais como silício, que fortalece os cabelos, unhas e ossos. Além disso, ela possui propriedades diuréticas que ajudam a eliminar toxinas do organismo.

• Ingredientes:
  • 2 colheres de sopa de cavalinha seca
  • 500ml de água
• Modo de preparo:
  • Ferva a água e adicione a cavalinha.
  • Deixe infundir por 10 minutos.
  • Coe e beba quente ou frio.