Vitamina cremosa e fit de morango, banana e linhaça que ajuda a perder peso pela manhã
Essa vitamina é uma excelente opção de café da manhã saudável, ajudando na perda de peso de forma equilibrada e saudável! O morango tem poucas calorias e é rico em antioxidantes, ajudando na queima de gordura. A banana é rica em potássio e ajuda a controlar a retenção de líquidos, enquanto a linhaça contribui para a saciedade, regulando o intestino e ajudando a controlar o apetite. Aproveite!
Preparo
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de morangos congelados
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 1 copo de leite desnatado ou leite vegetal
- 1 colher de chá de mel ou adoçante natural
Passo a passo
- 1 Se a banana não for congelada, pode cortá-la em rodelas e, se preferir, deixar no congelador por algumas horas antes de fazer a vitamina. Isso vai deixar a receita mais cremosa. Coloque a banana, os morangos, a linhaça e o leite no liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 2 Se desejar um toque mais doce, adicione o mel ou adoçante natural de sua preferência e bata novamente. Coloque a vitamina em um copo e, se desejar, adicione gelo.
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