Truque da Aveia com mamão e kiwi, bebida nutritiva ideal para quem quer emagrecer
Este smoothie de aveia com mamão e kiwi é uma verdadeira bomba de nutrientes, perfeita para quem busca emagrecer de forma saudável. O mamão é rico em fibras e enzimas que auxiliam na digestão, o kiwi é carregado de vitamina C e antioxidantes, enquanto a aveia promove a saciedade, ajudando a controlar o apetite. Juntos, esses ingredientes ajudam a acelerar o metabolismo e contribuem para a perda de peso de maneira natural e saborosa!
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1/2 mamão
- 1 kiwi descascado
- 2 colheres (sopa) de aveia
- 1 copo de água de coco ou água gelada
- 1 colher (chá) de mel (opcional, para um toque adocicado)
- Gelo a gosto
Passo a passo
- 1 No liquidificador, adicione o mamão, o kiwi, a aveia e a água de coco (ou água gelada).
- 2 Bata bem até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- 3 Se preferir, adicione o mel para adoçar a bebida.
- 4 Coloque gelo para uma textura mais refrescante, se desejar.
- 5 Sirva imediatamente e aproveite os benefícios dessa bebida nutritiva!
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