Bolinho fit de banana, maçã e aveia: docinho saudável e rápido na air fryer
Esses bolinhos fit de banana, maçã e aveia são perfeitos para um lanche saudável, um café da manhã rápido ou uma sobremesa leve! As fibras da maçã e da aveia ajudam diretamente na saciedade, diminuindo a fome entre as refeições. Aproveite essa delícia.
Preparo
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 2 bananas maduras amassadas
- 1 maçã ralada
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de fermento em pó
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, amasse bem as bananas com um garfo até formar um purê. Acrescente a maçã ralada, a aveia, o ovo, o mel, a canela, o fermento e o sal. Misture tudo até ficar bem incorporado. Com a ajuda de uma colher, modele pequenos bolinhos com a massa e coloque-os em uma forma própria para a air fryer. Ajuste a temperatura da sua air fryer para 180°C e deixe aquecer por cerca de 3 minutos.
- 2 Coloque a forma ou a cesta na air fryer e asse por aproximadamente 10-12 minutos, ou até que os bolinhos fiquem dourados e firmes ao toque. Retire os bolinhos da air fryer e deixe esfriar um pouco antes de servir.
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
