Copo da Felicidade com Creme de Whey Protein e Uvas: Sobremesa Proteica e Deliciosa!
Que tal uma sobremesa proteica, saudável e deliciosa? Esse Copo da Felicidade FIT tem um creme incrível de whey protein e uvas suculentas, perfeito para um lanche nutritivo e saboroso!
Preparo
10min
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Ingredientes
- 1 scoop (30g) de whey protein sabor baunilha ou chocolate branco
- 1 pote (170g) de iogurte grego natural ou desnatado
- 100ml de leite vegetal (amêndoas, coco ou aveia)
- 1 colher (sopa) de pasta de amendoim ou creme de avelã sem açúcar
- 1 colher (sopa) de adoçante natural (xilitol, eritritol ou mel)
- 1/2 xícara (chá) de uvas roxas cortadas ao meio
- 1/2 xícara (chá) de granola sem açúcar ou aveia em flocos
- 1 colher (sopa) de nibs de cacau ou chocolate 70% picado (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture bem o whey, iogurte, leite vegetal, pasta de amendoim e adoçante até obter um creme homogêneo.
- 2 Em um copo grande ou taça, faça camadas intercaladas de creme proteico, uvas cortadas e granola.
- 3 Finalize com nibs de cacau ou chocolate 70% para um toque especial.
- 4 Sirva gelado e aproveite!
- 5 Se preferir uma maior cremosidade, bata o creme no liquidificador para uma textura ainda mais aerada.
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