Baked oats de cenoura proteico: lanche saudável, funcional e fácil de preparar
Essa versão de baked oats combina aveia, cenoura ralada e whey protein para criar um lanche prático, rico em fibras e proteínas, perfeito para o pré ou pós-treino
Preparo
25 Min
Serve
1 Porções
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Ingredientes
- ¼ xícara de leite vegetal
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- ½ cenoura ralada
- 1 scoop de Whey Protein Grassfed Baunilha Puravida
- ¼ colher de chá de fermento em pó
- Gotas de chocolate 70% sem açúcar a gosto
Passo a passo
- 1 No miniprocessador, bata o leite vegetal, a aveia e a cenoura até formar uma mistura homogênea. Transfira para uma tigela e adicione o whey protein de baunilha e o fermento, misturando bem.
- 2 Despeje a massa em um prato ou ramequim raso. Finalize com as gotas de chocolate por cima e leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 15 minutos, ou até dourar levemente na superfície.
- 3 Retire do forno e sirva ainda quente ou morno.
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