Mingau Cremoso de Aveia com Banana e Canela em 5 Minutos Para Emagrecer
Esse mingau simples de aveia é uma opção nutritiva e rápida para o café da manhã, com poucos ingredientes e pronto em apenas 5 minutos. A banana traz a doçura natural, enquanto a aveia e a canela ajudam a dar uma sensação de saciedade, o que ajuda no emagrecimento!
Preparo
5 minutos
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Ingredientes
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1 banana madura
- 1 xícara de leite desnatado
- 1/2 colher de chá de canela em pó
Passo a passo
- 1 Em uma panela pequena, coloque a aveia e o leite. Leve ao fogo médio e mexa constantemente até que o mingau comece a engrossar, cerca de 2-3 minutos. Enquanto a aveia cozinha, corte a banana em rodelas. Quando o mingau estiver mais grossinho, adicione as rodelas de banana e continue mexendo até que a banana comece a se desfazer, deixando o mingau ainda mais cremoso.
- 2 Adicione a canela e mexa bem para incorporar. Se preferir um toque mais doce, pode adicionar um pouco de mel ou adoçante (opcional). Sirva imediatamente, aproveitando a cremosidade e o sabor delicioso!
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