Mingau de aveia com cacau para quem deseja emagrecer rápido no café da manhã
Esse mingau é uma opção leve e saudável para quem busca perder peso com sabor! A combinação de aveia e cacau garante energia, saciedade e nutrientes essenciais para começar o dia bem.
Preparo
10min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite vegetal ou água
- 1 colher de chá de mel ou adoçante natural (opcional)
- 1 pitada de canela (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma panela, coloque a aveia e o cacau.
- 2 Adicione o leite vegetal (ou água) e misture bem.
- 3 Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até engrossar (cerca de 5 minutos).
- 4 Se desejar, adicione mel ou adoçante e finalize com a pitada de canela.
- 5 Sirva quente e aproveite!
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
