Perda de peso: Como fazer o chá da banana para emagrecer
O chá de banana é um receita diferente e muito gostosa, perfeita para quem quer emagrecer de maneira saudável. Segundo a nutricionista Isabella Farias, em entrevista ao Terra, o chá de banana pode ser uma alternativa para quem está de dieta e busca uma opção adocicada.
Preparo
15min
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Ingredientes
- 1 banana (de preferência orgânica)
- 500 ml de água
- Opcional: canela em pau ou uma pitada de canela em pó para sabor
Passo a passo
- 1 Lave bem a banana com a casca, removendo quaisquer sujeiras ou resíduos. Se não for orgânica, você pode descascar para evitar pesticidas presentes na casca.
- 2 Coloque os 500 ml de água em uma panela e leve ao fogo até ferver.
- 3 Adicione a banana inteira (com ou sem casca) à água fervente. Se quiser, acrescente um pedaço de canela em pau para um sabor mais aromático.
- 4 Deixe a banana ferver por cerca de 10 minutos.
- 5 Desligue o fogo e coe o líquido para separar a banana. Você pode consumir a banana cozida como sobremesa ou guardá-la para outra receita.
- 6 Coloque o chá em uma xícara, adicione uma pitada de canela em pó (se desejar) e consuma quente.
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