5 benefícios incríveis de colocar canela no café
Adicionar canela ao café vai além do sabor: protege o coração, controla o açúcar no sangue e ainda dá energia extra. Confira todos os benefícios.

Clique aqui e escute o artigo
Transformar seu café da manhã em uma experiência mais saudável é fácil: basta adicionar uma pitada de canela. Esse simples ingrediente não só enriquece o sabor, como também traz uma série de benefícios à saúde, de acordo com o portal Terra.
Descubra como essa combinação pode melhorar seu dia!
1. Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue
Se você gosta de adoçar o café, a canela é uma alternativa mais saudável ao açúcar. Ela adiciona um toque de doçura sem calorias extras e ainda evita picos de glicose no sangue. Além disso, melhora a eficácia da insulina e reduz inflamações no corpo, contribuindo para o bem-estar geral.
LEIA TAMBÉM: Descubra qual é o café da manhã perfeito para controlar o colesterol alto
2. Potencializa o sabor do café
Embora pura, a canela tenha um sabor intenso, quando misturada ao café, ela cria um perfil aromático único e levemente adocicado. Isso dispensa a necessidade de adoçantes artificiais ou açúcar, transformando sua xícara em uma opção mais saudável e saborosa.
3. Dá um impulso à energia e ao cérebro
Enquanto a cafeína desperta, a canela melhora o processamento cognitivo e estimula a função cerebral. Até mesmo o aroma desse tempero pode ajudar na concentração e no desempenho mental. Além disso, estabiliza os níveis de energia, prevenindo quedas ao longo do dia.
4. Fortalece o sistema imunológico
Rica em antioxidantes, a canela combate o crescimento de bactérias, reduz o colesterol ruim e ajuda na prevenção de doenças. Com sua ação anti-inflamatória, também alivia sintomas de resfriados, como dor de garganta e congestão nasal, tornando o café com canela um aliado nos dias frios.
5. É boa para o coração
Estudos mostram que a canela reduz os triglicerídeos nocivos, que podem obstruir as artérias e causar doenças cardíacas. Incorporá-la ao café é uma forma simples de cuidar do coração e reduzir os riscos de problemas cardiovasculares.
Como incluir a canela no café
Você pode adicionar meia colher de chá de canela em pó ao café quente ou colocar um pau de canela na xícara para liberar o aroma e o sabor. Essa prática não apenas eleva a experiência de degustar o café, mas também traz benefícios significativos para a saúde.