Vitamina cremosa de aveia com morango
Uma bebida cremosa e refrescante, com a suavidade da aveia e o sabor doce e levemente ácido dos morangos, perfeita para um café da manhã nutritivo e delicioso
Preparo
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Ingredientes
- 1 xícara de leite
- 1/2 xícara de morangos
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de chá de mel ou adoçante a gosto
- 1 colher de sopa de chia
- Gelo a gosto
Passo a passo
- 1 Lave bem os morangos e retire as folhas. Se quiser uma vitamina mais refrescante, coloque os morangos no congelador por alguns minutos antes de começar o preparo.
- 2 No liquidificador, adicione o leite, os morangos, a aveia e o mel ou adoçante, se for usar. Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Se preferir uma consistência mais cremosa, deixe bater por mais alguns segundos.
- 3 Se quiser incrementar a vitamina com mais nutrientes, acrescente a chia e bata rapidamente. Adicione os cubos de gelo para deixar a bebida bem gelada. Sirva em seguida.
