Pão de Queijo de Frigideira Diferente: aprenda a fazer pão de queijo FIT com flocos de aveia
Aprenda a fazer um pão de queijo saudável e rápido na frigideira, usando aveia e poucos ingredientes. Receita prática, leve e rica em fibras, ideal para uma refeição FIT sem abrir mão do sabor!
Preparo
10 minutos
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Ingredientes
- 3 colheres (sopa) de farelo de aveia;
- 1 ovo;
- 1 colher (sopa) de queijo ralado (pode ser parmesão ou mussarela light);
- 1 colher (chá) de fermento em pó;
- 1 pitada de sal;
- 2 colheres (sopa) de água ou leite (pode ser vegetal);
- Azeite ou óleo de coco para untar a frigideira;
Passo a passo
- 1Misture os ingredientes secos: Em uma tigela, junte o farelo de aveia, o queijo ralado e o fermento. Misture bem.
- 2Adicione os líquidos: Acrescente o ovo, a água ou leite, e uma pitada de sal. Mexa até formar uma massa homogênea e lisa.
- 3Prepare a frigideira: Unte uma frigideira antiaderente com um fio de azeite ou óleo de coco e leve ao fogo médio.
- 4Cozinhe o pão de queijo: Despeje a massa na frigideira e espalhe, formando um disco. Deixe cozinhar por 2 a 3 minutos de cada lado, até dourar e firmar.
- 5Sirva: Retire o pão de queijo da frigideira e aproveite ainda quente, acompanhado de uma bebida de sua escolha.
- 6Dicas: Você pode adicionar temperos como orégano ou ervas frescas à massa para dar um sabor extra.
- 7Caso prefira um pão de queijo mais fofinho, adicione uma colher de sopa de iogurte natural à receita.
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