Smoothie energético para aumentar a libido e melhorar a vida sexual
Se você quer dar aquela apimentada na relação mas não sabe o que fazer, você precisa conhecer a maca peruana e tribulus terrestris. Esses ingredientes vão aumentar sua libido e te levar as alturas.
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Em busca de aumentar a libido e melhorar a energia, muitos têm recorrido a soluções naturais e nutritivas. Um dos métodos mais saborosos e eficazes é o smoothie energético, que pode incluir ingredientes poderosos como a maca peruana e o tribulus terrestris. A nutricionista Patrícia Leite recomenda essas opções como aliadas para quem deseja revitalizar a saúde sexual e o bem-estar.
Qual o melhor ingrediente para aumentar a libido?
Ambos funcionam na melhora da vida sexual, por isso você pode escolher qual quer consumir, lembrando que não é necessário consumi-los juntos.
Maca Peruana: Originária dos Andes peruanos, a maca é uma raiz conhecida por suas propriedades energéticas e adaptogênicas. Estudos indicam que ela pode ajudar a equilibrar hormônios, aumentar a libido e melhorar a resistência física. Patrícia Leite destaca que a maca é rica em nutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B, vitamina C e minerais, contribuindo não apenas para a saúde sexual, mas também para o bem-estar geral.
Tribulus Terrestris: Esta planta é tradicionalmente utilizada na medicina herbal por suas propriedades estimulantes. Segundo Patrícia, o tribulus pode aumentar os níveis de testosterona, o que pode resultar em uma melhora na libido e na performance sexual. É também conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Receita de Smoothie Energético
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de maca peruana em pó (ou tribulus terrestris em pó)
- 1/2 xícara de iogurte natural (ou iogurte vegetal)
- 1 xícara de leite (ou leite vegetal, como amêndoas ou coco)
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- 1/2 colher de chá de canela em pó (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- No liquidificador, adicione a banana, a maca ou o tribulus, o iogurte, o leite, o mel e a canela.
- Adicione o gelo, se desejar.
- Bata tudo até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva em um copo e aproveite!
Esse smoothie energético é uma forma deliciosa de começar o dia ou de recarregar as energias ao longo da tarde, promovendo saúde e bem-estar de maneira saborosa e prática.
