Receita de Ansiolítico Caseiro: aprenda a fazer ‘Sarigau’ com banana verde que ajuda a emagrecer

Você já ouviu falar do sarigau? Esse poderoso mingau feito a partir da biomassa de banana-verde é a nova sensação para quem busca emagrecer com saúde, combater a compulsão alimentar e aliviar a ansiedade.

Rico em triptofano, um aminoácido essencial na produção de serotonina, o sarigau ajuda a regular o humor e oferece diversos benefícios para o corpo, incluindo o controle da fome e a promoção do bem-estar. Descubra a seguir como preparar essa receita ensinada no canal da Dra. Sarina, no YouTube, que pode ser a solução para perder até 20 kg rapidamente.

Por que o sarigau é tão eficaz?

O principal ingrediente dessa receita é a biomassa de banana-verde, que é conhecida por ser rica em fibras e prebióticos, auxiliando no equilíbrio da microbiota intestinal e proporcionando saciedade prolongada.

Isso ajuda a reduzir a ingestão de alimentos ao longo do dia, um ponto crucial para quem deseja emagrecer. Além disso, o triptofano presente nas bananas-verdes contribui para o controle da ansiedade, ajudando a evitar episódios de compulsão alimentar.

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Benefícios do sarigau para o emagrecimento e bem-estar

Além de ser uma excelente fonte de fibras, o sarigau também é um potente aliado no combate à inflamação, contribuindo para a redução do inchaço. A presença de canela na receita potencializa esses efeitos, uma vez que esse tempero tem propriedades termogênicas e anti-inflamatórias.

Como resultado, o consumo regular desse mingau não só ajuda a controlar o peso, mas também melhora a saúde intestinal e o humor, funcionando como um antidepressivo natural.

Confira a Receita do Sarigau:

Ingredientes

• 4 bananas-verdes;
• Água para cozinhar as bananas;
• 1 colher de sopa de farelo de aveia;
• Canela em pó a gosto;
• Stevia a gosto.

Modo de preparo

1. Separe as bananas-verdes do cacho e lave-as bem com uma esponja.
2. Coloque as bananas inteiras e com casca na panela de pressão e cubra com água.
3. Após levantar pressão, deixe cozinhar por 8 minutos.
4. Retire as bananas da panela, descasque-as e corte em pedaços.
5. Coloque os pedaços no liquidificador e bata até formar uma pasta cremosa — essa é a biomassa de banana-verde.
6. Em uma panela, misture a biomassa de banana-verde com farelo de aveia, canela e stevia.
7. Leve ao fogo baixo, mexendo constantemente até engrossar.
8. Quando atingir a consistência desejada, o seu sarigau estará pronto para ser consumido.

Como consumir o sarigau?

Você pode incluir o sarigau no café da manhã ou como lanche da tarde. O mingau é altamente nutritivo e promove saciedade, sendo uma ótima escolha para quem deseja controlar a fome ao longo do dia e evitar a compulsão alimentar.

Além disso, os benefícios antidepressivos do triptofano e o controle da ansiedade tornam essa receita uma verdadeira aliada para quem busca equilíbrio entre corpo e mente.