Bolo de Banana com Aveia sem açúcar: para emagrecer muito rápido
Esse bolo é uma ótima opção para quem busca emagrecer rápido, pois não contém açúcar e é rico em fibras, proporcionando saciedade prolongada. Feito com bananas maduras, ele é naturalmente doce e nutritivo. Rende 10 porções.
Preparo
45min
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Ingredientes
- 4 bananas maduras amassadas
- 2 ovos
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de uvas-passas (opcional, para adoçar)
- 1/4 xícara de óleo de coco (ou azeite de oliva)
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de fermento em pó
Passo a passo
- 1 Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma pequena com óleo de coco.
- 2 Em uma tigela, amasse bem as bananas e misture com os ovos e o óleo de coco.
- 3 Adicione a aveia, as uvas-passas (se estiver usando) e a canela, misturando até a massa ficar uniforme.
- 4 Acrescente o fermento e mexa delicadamente.
- 5 Despeje a massa na forma e leve ao forno por 30 a 35 minutos, ou até dourar e passar no teste do palito.
- 6 Deixe esfriar antes de cortar e servir.
