Bolo de Whey com Banana: veja receita fácil e rápida

O bolo de whey com banana é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca uma sobremesa saudável. O whey protein é uma fonte de proteína de alto valor biológico, enquanto a banana é rica em carboidratos e potássio.

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Ingredientes:

• 2 bananas maduras amassadas
• 2 ovos
• 1/2 xícara de óleo
• 1 xícara de farinha de aveia
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1 scoop de whey protein sabor baunilha
• Canela a gosto

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, misture os ovos, o óleo e as bananas amassadas.
2. Adicione a farinha de aveia, o whey protein e a canela.
3. Por último, acrescente o fermento em pó e misture bem.
4. Unte uma forma com margarina e farinha de trigo.
5. Despeje a massa na forma e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos, ou até que esteja dourado.
6. Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.

Dica: Para deixar o bolo ainda mais saboroso, você pode adicionar frutas secas ou gotas de chocolate.

Benefícios do bolo de whey com banana:

• Fonte de proteína de alto valor biológico;
• Rico em carboidratos e potássio;
• Ajuda a controlar a fome e a manter a saciedade;
• Promove a recuperação muscular após os treinos;
• Fonte de energia para o corpo.

Vale lembrar que o bolo de whey com banana não deve ser consumido em excesso. Ele deve ser parte de uma alimentação equilibrada e saudável.

Outras receitas com whey protein:

• Panquecas de whey protein
• Cookies de whey protein
• Barrinha de whey protein
• Shake de whey protein