5 melhores chás para cólica menstrual

Muitas mulheres encontram no chá uma alternativa natural e eficaz para reduzir as dores e incômodos da menstruação. Mas afinal, quais chás são os mais indicados? A seguir, veja algumas opções e seus benefícios.

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5 melhores chás para cólica menstrual

1. Chá de camomila

A camomila é famosa por suas propriedades relaxantes e anti-inflamatórias. Ao estimular a produção de glicina, um aminoácido que reduz os espasmos musculares, o chá de camomila alivia as cólicas de forma eficaz. Além disso, seu sabor suave e aroma agradável o tornam uma bebida reconfortante.

2. Chá de gengibre

O gengibre possui compostos anti-inflamatórios que relaxam os músculos, aliviando as dores menstruais. Seu sabor picante e marcante pode ser intenso para alguns paladares, mas os benefícios compensam.

3. Chá de orégano

Além de ser um tempero aromático, o orégano possui propriedades anti-inflamatórias, antissépticas e analgésicas. Ele também atua como um desintoxicante, eliminando toxinas do organismo e reduzindo as dores de cabeça.

4. Chá de calêndula

A calêndula possui propriedades anti-inflamatórias e reguladoras do ciclo menstrual, sendo uma ótima opção para mulheres com menstruações irregulares. No entanto, é importante estar atento a possíveis reações alérgicas.

5. Chá de erva-doce

O chá de erva-doce possui propriedades antiespasmódicas e calmantes, aliviando as cólicas e promovendo o relaxamento. Seu sabor adocicado e aroma agradável o tornam uma opção agradável para quem busca alívio natural.