Banana caramelizada fit docinha e saudável para o café da manhã – sem óleo e sem fritura
Essa banana caramelizada fit é deliciosa, fácil de fazer e super saudável. Ela não leva óleo e nem açúcar refinado, o que deixa tudo mais leve. A receita é fácil e perfeita para o café da manhã. Bom apetite!
Preparo
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Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 1 colher de chá de mel ou adoçante a gosto
- 1 colher de sopa de água
Passo a passo
- 1 Corte as bananas ao meio e depois em rodelas ou em pedaços maiores, de acordo com sua preferência. Em uma frigideira antiaderente (sem óleo), coloque as bananas cortadas. Adicione a colher de chá de canela, a essência de baunilha e o mel. Acrescente a água. Cozinhe em fogo baixo a médio, mexendo de vez em quando, até as bananas começarem a caramelizar. O tempo de cozimento é de cerca de 5 a 7 minutos.
