Receita de panqueca fit de aveia com banana para emagrecer
Incluir panquecas fit de aveia com banana na sua dieta pode ser uma opção que, além de prática, é saudável. Saiba o passo a passo da receita
Preparo
15min
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Ingredientes
- 2 bananas
- 2 ovos
- 1 colher (sopa) de extrato de baunilha
- 1 colher (sopa) de canela
- ½ xícara de aveia em flocos
Passo a passo
- 1Amasse as bananas em uma travessa funda.
- 2Adicione os ovos inteiros e misture bem.
- 3Adicione a baunilha, a aveia e a canela (ou o chocolate em pó, ou a manteiga de amendoim).
- 4Unte uma frigideira com um pouco de óleo e leve ao fogo até aquecer. Coloque uma colherada grande (ou uma concha) da massa na frigideira.
- 5Cozinhe por 2 a 3 minutos.
- 6Quando a massa começar a soltar bolhinhas, vire e deixe por mais 1 a 2 minutos.
- 7Repita o processo de cozimento para as demais porções.
- 8Sirva com maple syrup ou sua cobertura favorita.
