Aveia com Banana e Linhaça para perder peso rapidamente no café da manhã
A combinação de aveia, banana e linhaça no café da manhã tem se popularizado como uma opção nutritiva e que pode auxiliar no processo de emagrecimento. Esta receita rende 2 porções.
Preparo
15 minutos
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 xícara de iogurte grego natural (sem açúcar)
- 1 xícara de bebida de soja ou de arroz
- ½ xícara de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
- mel (a gosto)
- gelo (a gosto)
Passo a passo
- 1 Reúna todos os ingredientes desta receita com linhaça nas quantidades especificadas. Isso tornará o preparo da vitamina para emagrecimento mais fácil e rápido.
- 2 Coloque os ingredientes no liquidificador ou em um copo de mixer. Bata bem até obter uma bebida lisa e homogênea.
- 3 Após bater, sirva a vitamina de banana com aveia, polvilhada com algumas sementes de linhaça.
- 4 É recomendável consumi-la no café da manhã, mas também é uma excelente opção para o lanche. Experimente e perca peso de forma natural!
- 5 *Esta receita é uma sugestão e não substitui uma dieta equilibrada ou o acompanhamento de um nutricionista.*
- 6 *Com informações do Tudo Receitas.
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