3 bebidas saudáveis para iniciar o dia cheio de vigor
Escolha sua bebida favorita, prepare com carinho e sinta a diferença que pequenos hábitos saudáveis podem trazer para sua energia, humor e bem-estar
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Nada melhor do que começar o dia cuidando do corpo e da mente, não é? E uma ótima maneira de fazer isso é incluir bebidas saudáveis na sua rotina logo pela manhã.
Elas ajudam a hidratar, aceleram o metabolismo, despertam o organismo e fornecem nutrientes essenciais para começar o dia com mais disposição e bem-estar.
Bebidas para você tomar nas primeiras horas da manhã:
1. Água Morna com Limão
Clássica e poderosa! Tomar um copo de água morna com meio limão espremido em jejum ajuda a hidratar, ativa o sistema digestivo, auxilia na desintoxicação natural do corpo e fortalece a imunidade. Simples e eficaz.
2. Suco Verde Energizante
Perfeito para quem quer energia e vitalidade logo cedo.
Ingredientes: couve, maçã, gengibre, limão e água.
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e coe se quiser. Essa bebida é rica em fibras, antioxidantes e vitaminas que ajudam no funcionamento do intestino e na disposição para o dia.
3. Chá de Gengibre com Limão e Mel
Aquece, estimula o metabolismo e fortalece a imunidade. Ferva rodelas de gengibre, desligue, adicione suco de limão e finalize com uma colher de mel (opcional). É ótimo para quem quer começar o dia aquecido, leve e cheio de energia.
