Isca de Frango com Legumes na Frigideira: Receita para ajudar a aumentar a massa muscular
A isca de frango com legumes na frigideira é uma receita prática e ideal para o almoço e janta. Essa receita é ideal para quem deseja aumentar a massa muscular, segundo o portal EdiCase Digital
Preparo
20 minutos
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Ingredientes
- 1 pimentão vermelho picado;
- 1 pimentão amarelo picado;
- 1 peito de frango em tiras;
- 1 colher de chá de azeite de oliva;
- 1 xícara de chá de vagem picada;
- 1 colher de sopa de alho-poró picado;
- Cebolinha picada, sal e pimenta-do-reino a gosto;
- 1 colher de sopa de cebola picada.
Passo a passo
- 1Corte o peito de frango em tiras;
- 2Em um recipiente, tempere as tiras de frango com pimenta-do-reino e sal. Reserve;
- 3Em seguida, em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até que ela murche;
- 4Adicione o frango à panela e refogue em fogo médio até dourar;
- 5Adicione os pimentões e a vagem. Refogue até que fiquem macios;
- 6Por último, acrescente o alho-poró e refogue até que ele murche. Finalize com salsa picada. Sirva imediatamente.
