Mingau de aveia para emagrecer no café da manhã
Rica em fibras, receita ajuda a proporcionar mais saciedade e ajuda no funcionamento do intestino, colaborando para quem deseja perder peso e se alimentar de maneira saudável
Preparo
10 min
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Ingredientes
- 240 ml de leite de aveia
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- Mel e canela a gosto
Passo a passo
- 1 Em uma panela, adicione o leite e a aveia, misturando bem. Cozinhe em fogo médio, mexendo continuamente.
- 2 Quando a mistura começar a engrossar, reduza o fogo e continue mexendo.
- 3 Acrescente o mel e a canela, mexendo bem.
- 4 Retire do fogo, despeje o mingau em um prato e sirva.
