Inimigos da diabetes: 5 chás que reduzem os níveis de açúcar no sangue
Conheça 5 chás medicinais que ajudam no controle da diabetes, reduzem os níveis de glicose no sangue e promovem mais saúde no dia a dia.
Preparo
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O Brasil, com sua biodiversidade única, é uma fonte rica de ervas medicinais.
Muitas dessas plantas são utilizadas há gerações para tratar diversas condições de saúde, e o controle do açúcar no sangue é um dos benefícios mais valiosos. Com informações do site CDB Medicina Diagnóstica.
Para quem enfrenta diabetes ou busca prevenir a condição, os chás de ervas são aliados naturais e acessíveis, complementando tratamentos médicos e mudanças na dieta. Confira cinco opções poderosas e aprenda a incluí-las em sua rotina.
1. Chá de Canela
A canela é reconhecida por melhorar a sensibilidade à insulina e auxiliar na absorção de glicose. Para preparar, infusione um pedaço de canela em pau ou meia colher de chá de canela em pó em água quente por 10 minutos.
Evite em casos de gravidez ou tentativa de concepção.
2. Chá de Camomila
Com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a camomila reduz a resistência à insulina. Use 1-2 colheres de chá de flores secas em água quente, deixando em infusão por 5-10 minutos. Consuma 1-2 xícaras diárias para melhores resultados.
3. Chá de Gengibre
O gingerol do gengibre melhora a captação de glicose e reduz a inflamação. Fatie a raiz e infusione em água quente por 5-10 minutos.
4. Chá de Hibisco
Rico em antioxidantes como antocianinas, o hibisco auxilia no controle da glicose e pressão arterial. Prepare com flores secas, infundindo por 5-10 minutos. Beba 2-3 xícaras por dia para aproveitar seus benefícios.
5. Chá de Folha de Louro
O louro melhora o uso da glicose pelo organismo. Infusione folhas secas em água quente por 10 minutos. O sabor aromático é ideal para uma xícara diária.
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Por que adotar os chás medicinais?
Além de ajudarem a controlar os níveis de açúcar no sangue, essas infusões celebram a riqueza cultural e natural do Brasil. Antes de incluir novos hábitos à sua rotina, consulte um profissional de saúde, especialmente se estiver em tratamento médico.
