Smoothie de abacate com aveia: bebida cremosa e saudável
Rico em fibras, vitaminas e gorduras boas, este smoothie é ideal para começar o dia com energia, saciar a fome no lanche da tarde ou até mesmo substituir uma refeição leve.
Preparo
10min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- ½ abacate maduro
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 xícara de leite (pode ser vegetal, como leite de amêndoas ou aveia)
- 1 colher de sopa de mel ou outro adoçante natural (opcional)
- Gelo a gosto
- Uma pitada de canela em pó (opcional, para realçar o sabor)
Passo a passo
- 1 Corte o abacate ao meio, retire a polpa e coloque-a no liquidificador.
- 2 Acrescente o leite e, se desejar, o mel ou outro adoçante natural.
- 3 Adicione a aveia e, se quiser, a pitada de canela para dar um toque especial de sabor.
- 4 Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 5 Adicione gelo e bata novamente até atingir a consistência desejada. Sirva imediatamente e aproveite.
