Brownie FIT com whey de chocolate: versão saudável da sobremesa queridinha por todos!
Se você adora um brownie mas quer manter a dieta em dia, essa receita é perfeita para você. É fácil, rápida e vai saciar sua vontade de doce sem culpa!
Preparo
30min
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Ingredientes
- 2 colheres de sopa de whey protein sabor chocolate
- 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante de sua preferência
- 1 ovo
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- Uma pitada de sal
- 1/4 de xÃcara de água ou leite de amêndoas
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture o whey protein, o cacau em pó, a farinha de aveia e o sal.
- 2 Adicione o ovo, o óleo de coco derretido, o mel e a água ou leite de amêndoas. Misture bem até formar uma massa homogênea.
- 3 Acrescente o fermento e mexa delicadamente.
- 4 Despeje a massa em uma forma pequena untada ou forrada com papel manteiga.
- 5 Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 15-20 minutos, ou até que o brownie esteja firme nas bordas e levemente úmido no centro.
- 6 Deixe esfriar, corte em pedaços e sirva.
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