Mingau de aveia proteico para emagrecer
Mingau de aveia é uma opção de café da manhã saudável e uma receita popular de pré ou pós-treino para muitas pessoas que praticam exercícios físicos regularmente.
Preparo
10 min
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Ingredientes
- 1/2 dose de whey protein sabor chocolate
- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de aveia
- 200 ml de leite de amêndoas ou de coco
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture 200 ml de leite com 2 colheres de sopa de aveia e leve ao microondas por 1 minuto.
- 2 Depois, adicione uma banana amassada e 1/2 colher de sopa de whey protein sabor chocolate.
- 3 Sirva, se preferir, com banana fatiada, amêndoas e canela
