Chips de banana fácil para lanchinho na dieta fit
Os chips de banana são uma opção de lanche saudável e versátil que se encaixa bem em uma dieta equilibrada. Com seu sabor natural doce e crocância irresistível, eles são perfeitos para um lanche rápido, um acompanhamento ou até mesmo para adicionar um toque especial a saladas e pratos diversos.
Preparo
50min
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Ingredientes
- 3 bananas maduras (mas firmes)
- Suco de limão (opcional, para evitar oxidação)
- Canela em pó (opcional, para dar um toque extra de sabor)
Passo a passo
- 1Descasque as bananas e corte-as em fatias finas e uniformes (cerca de 2-3 mm de espessura). Quanto mais finas forem as fatias, mais crocantes ficarão.
- 2Para evitar que as fatias de banana escureçam, você pode mergulhá-las rapidamente em uma solução de água com um pouco de suco de limão. Isso é opcional, mas ajuda a manter a cor vibrante.
- 3Preaqueça o forno a 180°C. Depois, disponha as fatias de banana em uma assadeira forrada com papel manteiga, garantindo que elas não se sobreponham. Se desejar, polvilhe um pouco de canela por cima das fatias para adicionar sabor.
- 4Asse por cerca de 15-20 minutos, virando as fatias na metade do tempo para garantir um cozimento uniforme. O tempo pode variar dependendo da espessura das fatias e do forno.
