Salada de frutas com aveia para o café da manhã

Name: Salada de frutas com aveia para o café da manhã
Ingredients: 1 maçã média, cortada em cubos; 1 pera média, cortada em cubos; 1 banana média, fatiada; 1/2 xícara de morangos, cortados em pedaços; 1/4 xícara de uvas, cortadas ao meio; 1/2 xícara de aveia em flocos; 1 colher de sopa de mel ou outro adoçante natural; Suco de meio limão

Rica em fibras, vitaminas e minerais, essa combinação de frutas frescas e aveia é fácil de preparar e oferece uma refeição nutritiva e deliciosa. Ideal para começar o dia com energia e disposição.

Preparo 20 minutos

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Ingredientes

1 maçã média, cortada em cubos
1 pera média, cortada em cubos
1 banana média, fatiada
1/2 xícara de morangos, cortados em pedaços
1/4 xícara de uvas, cortadas ao meio
1/2 xícara de aveia em flocos
1 colher de sopa de mel ou outro adoçante natural
Suco de meio limão

Passo a passo

1 Lave bem todas as frutas. Corte a maçã, a pera e os morangos em pedaços pequenos. Fatie a banana e corte as uvas ao meio. Coloque todas as frutas em uma tigela grande.
2 Acrescente a aveia em flocos à tigela com as frutas. A aveia não só adiciona uma textura agradável, mas também aumenta o teor de fibras e torna a salada mais saciante.
3 Se desejar, adicione mel ou outro adoçante natural para um toque extra de doçura. Regue com o suco de limão para manter as frutas frescas e evitar que escureçam. Misture delicadamente para combinar todos os ingredientes.
4 Se quiser, adicione folhas de hortelã para decorar. Sirva na hora ou mantenha na geladeira até o momento de servir.