Frango com Quiabo Light ideal para quem deseja emagrecer
Saiba como preparar o frango com quiabo removendo a baba que o fruto solta durante o cozimento. Dessa forma, você obterá um prato delicioso e ideal para quem deseja perder alguns quilinhos, segundo o Mundo Boa Forma
Preparo
1 hora
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 6 quiabos inteiros;
- 1 peito de frango;
- Mix de ervas e temperos (páprica doce, orégano, tomilho, folha de loura, pimenta do reino, sal, limão espremido, chimichurri);
- Sal a gosto;
- Azeite de oliva;
- Saquinho de plástico próprio para ir ao forno.
Passo a passo
- 1Antes de fazer a receita, lave o quiabo com uma escovinha e deixe ele de molho por alguns minutos em uma vasilha com água. isso permitirá que a baba do quiabo, que tantas pessoas reclamam do sabor, seja retirada;
- 2No saquinho de plástico próprio para ir ao forno, coloque o frango e os temperos. Misture bem até que o tempero esteja bem incorporado. Lacre e leve ao forno pré-aquecido a 200º C por 40 minutos ou até o frango ficar totalmente dourado;
- 3Em seguida, em uma frigideira, coloque o azeite, os quiabos inteiros (exceto as pontas) e o sal;
- 4Refogue levemente até amaciar e sirva com o frango.
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
