Chá que promove a saciedade, com apenas 03 ingredientes
Rico em vitamina C e fibras, melhora a digestão e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, promovendo saciedade e saúde digestiva, de acordo com o Tudo Gostoso
Preparo
18min
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Ingredientes
- 2 xícaras de água
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
- 1 limão
- 4-5 ameixas secas sem caroço ( as ameixas secas têm uma concentração maior de fibras e vitamina C)
Passo a passo
- 1 Aqueça a água em uma panela.
- 2 Coloque as ameixas na água e diminua o fogo. Deixe em infusão por aproximadamente 10 a 15 minutos, ou até que as ameixas fiquem macias e o líquido ganhe uma coloração avermelhada.
- 3 Retire a panela do fogo e coe o chá para separar as ameixas, mantendo apenas o líquido.
- 4 Adicione o suco de 1 limão.
- 5 Adoce o chá com mel ou adoçante, se preferir, mexendo bem para garantir que se dissolva completamente.
- 6 Sirva o chá de ameixa com limão quente ou frio, de acordo com a sua preferência.
