Salada de frutas com chia para sobremesa e lanche
A salada de frutas com chia é uma sobremesa prática e fácil para se refrescar na dieta. A receita é muito simples e saborosa, inundando seu paladar com a suculência das frutas.
Preparo
15min
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Ingredientes
- 1 banana fatiada
- 1 maçã picada
- 1/2 xícara de morangos fatiados
- 1/2 xícara de uvas cortadas ao meio
- 1/2 xícara de abacaxi picado (fresco ou em conserva, escorrido)
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- Suco de 1 limão
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
- Folhas de hortelã para decorar (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela grande, adicione todas as frutas picadas.
- 2 Polvilhe as sementes de chia sobre as frutas.
- 3 Regue com o suco de limão e adicione mel ou adoçante, se desejar. Misture delicadamente para incorporar os ingredientes.
- 4 Deixe a salada na geladeira por pelo menos 15 minutos para que as sementes de chia absorvam o líquido e fiquem mais macias.
- 5 Misture novamente antes de servir e decore com folhas de hortelã, se desejar.
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