Torta Fit de Frango na Air Fryer: Receita fácil, deliciosa e saudável
Em apenas 40 minutos, você pode saborear essa delícia, tornando sua alimentação mais leve e nutritiva. Experimente e surpreenda-se com o sabor
Preparo
40min
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Ingredientes
- Para a massa: 1 xícara de farinha de aveia;
- 1/2 xícara de água;
- 1/4 xícara de azeite;
- Sal a gosto;
- Para o recheio: 300g de peito de frango cozido e desfiado;
- 1 cebola picada;
- 1 tomate picado;
- 1/2 xícara de cenoura ralada;
- Temperos a gosto (sal, pimenta, ervas finas).
Passo a passo
- 1 Preparando a massa: Em uma tigela, misture a farinha de aveia, a água, o azeite e o sal. Amasse até obter uma massa homogênea. Deixe descansar por alguns minutos;
- 2 Fazendo o recheio: Em uma panela, refogue a cebola até ficar transparente. Adicione o frango desfiado, o tomate, a cenoura e os temperos. Cozinhe por cerca de 5 minutos, até que tudo esteja bem incorporado;
- 3 Montagem da torta: Abra a massa em um formato que se encaixe na cesta da air fryer. Coloque a massa na cesta, adicione o recheio e cubra com mais massa, fechando bem as bordas;
- 4 Cozimento na air fryer: Preaqueça a air fryer a 180°C e asse a torta por aproximadamente 25 minutos, ou até que esteja dourada e crocante.
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