Brigadeiro de Whey com Banana e Cacau
Descubra como fazer um brigadeiro de whey com banana e cacau, uma sobremesa saudável e deliciosa que é fácil de preparar e perfeita para dietas fitness!
Preparo
10min
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Ingredientes
- 1 banana madura amassada
- 1 scoop de whey protein sabor chocolate
- 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 1 colher de sopa de leite de amêndoas (ou leite vegetal de sua preferência)
- 1 colher de chá de mel (opcional, para adoçar)
- Granulado de cacau ou coco ralado para decorar (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, amasse bem a banana até formar um purê liso e uniforme.
- 2 Acrescente o whey protein, o cacau em pó e o leite de amêndoas. Misture bem até obter uma massa homogênea e cremosa.
- 3 Se desejar um sabor mais doce, adicione o mel e misture novamente.
- 4 Com as mãos levemente umedecidas, molde pequenas bolinhas com a massa.
- 5 Passe as bolinhas no granulado de cacau ou no coco ralado para dar o toque final.
- 6 Leve à geladeira por cerca de 10 minutos para firmar e sirva gelado.
- 7 DICA: Use uma banana congelada para deixar a massa mais consistente e refrescante.
- 8 DICA 2: Experimente outros leites vegetais, como o leite de coco ou de aveia, para variar o sabor.
- 9 DICA 3: Acrescente pedacinhos de castanhas ou amêndoas para dar uma textura diferente ao brigadeiro.
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