Cookies de aveia e banana fit: saudável e muito fácil de fazer
Além de deliciosos, esses cookies são ricos em fibras e energia. A aveia ajuda na saciedade e melhora a digestão, enquanto a banana oferece potássio e doçura natural. São perfeitos para quem deseja evitar açúcar ou busca opções saudáveis para o dia a dia.
Preparo
30min
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Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos
- 1/2 colher (chá) de canela em pó
- 1/4 xícara (chá) de uvas-passas ou pedaços de chocolate amargo
Passo a passo
- 1 Amasse as bananas com um garfo até obter um purê. Em seguida, adicione a aveia e misture bem até formar uma massa consistente.
- 2 Se desejar, acrescente a canela, as uvas-passas ou os pedaços de chocolate. Misture novamente para incorporar os ingredientes.
- 3 Preaqueça o forno a 180 °C. Forre uma assadeira com papel manteiga ou unte com óleo. Com uma colher, faça pequenas porções da massa e modele os cookies no formato desejado, deixando espaço entre eles.
- 4 Leve ao forno e asse por cerca de 15 a 20 minutos, ou até que os cookies estejam dourados e firmes ao toque.
- 5 Retire do forno e deixe esfriar antes de servir. Guarde os cookies em um pote hermético por até 3 dias.
