Crepioca fit fácil com 3 ingredientes
Se você quer uma opção rápida e saudável para o café da manhã ou lanche, a crepioca fit é a escolha perfeita! Feita com apenas três ingredientes, ela é leve, rica em proteínas e ideal para quem busca manter a forma.
Preparo
15min
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Ingredientes
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de tapioca
- 1 colher de sopa de queijo cottage (ou requeijão light)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture o ovo, a tapioca e o queijo cottage até obter uma massa homogênea.
- 2 Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e, se necessário, unte com um fio de azeite ou óleo de coco.
- 3 Despeje a massa na frigideira e espalhe uniformemente.
- 4 Cozinhe por cerca de 2 minutos de um lado e vire para dourar o outro lado.
- 5 Retire do fogo e sirva a crepioca pura ou recheada com ingredientes saudáveis, como frango desfiado, tomate ou folhas verdes.
