Tempurá de Legumes fit: Receita crocante e saudável em 3 passos!
Sabia que é possível preparar tempurá em casa em uma versão Fit? Essa receita de tempurá de legumes é fácil de preparar e fica deliciosa
Preparo
30min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 1 xícara de farinha de arroz
- 1/4 xícara de água com gás
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
- 1 cenoura em palitos
- 1 abobrinha em palitos
- 1 pimentão vermelho em tiras
- 1 cebola roxa em rodelas finas
- Brócolis em floretes pequenos
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture todos os ingredientes da massa até obter uma consistência homogênea e sem grumos.
- 2 Mergulhe os legumes na massa, certificando-se de que estejam bem cobertos.
- 3 Pré-aqueça a air fryer a 200°C. Coloque os legumes empanados na cesta da air fryer, em uma única camada, sem sobrepor. Cozinhe por cerca de 8-10 minutos de cada lado, ou até ficarem dourados e crocantes.
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
