Melhor receita de chá para circulação; veja passo a passo

Sintomas como inchaço, coceira, sensação de pés frios e formigamento nas pernas podem ser indicativos de problemas circulatórios, frequentemente causados por fatores como excesso de peso e envelhecimento.

A má circulação, além de desconfortável, pode levar a complicações mais sérias, por isso, é essencial adotar hábitos saudáveis que auxiliem na melhoria do fluxo sanguíneo.

De acordo com a nutricionista Gersana Almeida, uma alternativa natural para combater a má circulação é o consumo de um suco simples, mas poderoso, que favorece a produção de óxido nítrico no organismo, ajudando na dilatação dos vasos sanguíneos e promovendo a vasodilatação. Ao incorporar esse suco à sua rotina diária, você pode melhorar a circulação nas pernas e combater os sinais mais comuns de problemas circulatórios.

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Ingredientes:

• 1 rodela de gengibre
• 300 ml de chá de alecrim
• 1 beterraba pequena
• Suco de 1/2 limão

Modo de preparo:

Para preparar o suco, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir sem coar. A nutricionista sugere ingerir um copo deste suco por dia para promover a saúde circulatória. O gengibre oferece uma potente ação anti-inflamatória, enquanto o alecrim e a beterraba ajudam na desintoxicação e no aumento da circulação sanguínea.

Ao adotar esse suco como parte de sua alimentação, você pode promover a saúde das artérias e combater a sensação de pés frios e outros desconfortos causados pela má circulação.

@gersananutri Esse suco ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo das pernas e do cérebro. #saúde #dicas ♬ Calm Down (Remix) – DONNI BD