Vitamina de Mamão e Aveia: Receita para emagrecer rapidamente
A vitamina de mamão com aveia é perfeito para um café da manhã nutritivo, a fruta é rica em aveia e controla a fome ao longo do dia, diz a Metrópoles
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1 mamão papaia maduro
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- 1 copo de leite vegetal (opcional: pode ser usado leite de vaca desnatado)
Passo a passo
- 1 Lave bem o mamão, retire as sementes e corte a polpa em pedaços menores.
- 2 Coloque o mamão, a aveia, o leite vegetal, o adoçante (se usar) e a linhaça no liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 3 Se preferir uma vitamina mais gelada, adicione alguns cubos de gelo e bata novamente.
- 4 Sirva a vitamina imediatamente, decorada com algumas sementes de chia ou um pouco de canela em pó, se desejar.
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