Sorvete Proteico Caseiro Super Cremoso para Emagrecer – Apenas 3 Ingredientes!
Além de ser um sorvete saudável e cremoso, ele é super fácil de fazer, e o melhor de tudo: você pode comer sem culpa! Ele vai te dar aquela sensação de prazer de uma sobremesa refrescante, mas com todos os benefícios de um lanche nutritivo.
Preparo
2h
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Ingredientes
- 1 xícara de iogurte grego natural (sem açúcar): O iogurte grego é rico em proteínas e baixo em carboidratos.
- 1 scoop de proteína em pó (sabor baunilha ou morango): Escolha uma proteína de boa qualidade (whey protein ou vegetal).
- 1/2 xícara de morangos congelados (ou outra fruta da sua preferência): Morango é baixo em calorias e oferece fibras e antioxidantes.
- 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional, para um toque extra de sabor).
- Adoçante (opcional): Se quiser adoçar, pode usar stevia ou outro adoçante de sua preferência, a gosto.
Passo a passo
- 1 Comece cortando as bananas em rodelas e coloque-as em um recipiente. Leve as bananas ao congelador por pelo menos 2 horas ou até que fiquem bem congeladas. Isso é essencial para obter a textura cremosa do sorvete.
- 2 Em um liquidificador ou processador de alimentos, adicione as bananas congeladas, o scoop de proteína em pó, o leite desnatado e a essência de baunilha. Bata tudo até que a mistura fique bem cremosa e homogênea. Se necessário, pare de vez em quando para raspar as laterais e ajudar a mistura a bater melhor.
- 3 Se o sorvete ficar muito espesso, adicione mais um pouco de leite para atingir a consistência desejada. Se preferir um sabor mais doce, adicione o adoçante a gosto e misture bem. Para um sorvete mais firme, transfira a mistura para um recipiente e leve ao congelador por cerca de 1-2 horas. Isso ajudará a firmar um pouco mais a textura.
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