Churros de Aveia: Docinho fit com menos calorias
Esses Churros Fit de Aveia são ótimos para saciar a vontade de doce de uma forma mais equilibrada, sem sair da dieta. Eles ficam pronto em poucos minutos!
Preparo
30 minutos
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Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de óleo de coco ou azeite de oliva
- 1/2 xícara de água morna
- Canela em pó a gosto (para empanar)
- Açúcar mascavo ou adoçante para empanar (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture a aveia, a farinha integral, o fermento, o açúcar mascavo. Adicione 1 pitada de sal. Acrescente o óleo de coco ou azeite e a água morna aos poucos, mexendo até que a massa fique homogênea. A textura da massa deve ser macia, mas não pegajosa.
- 2 Modele a massa como desejar. Preaqueça o forno a 180°C. Coloque os churros em uma assadeira forrada com papel manteiga, deixando espaço entre eles. Asse por cerca de 20-25 minutos ou até que fiquem dourados e crocantes por fora.
- 3 Em uma tigela pequena, misture a canela com um pouco de açúcar mascavo ou adoçante. Assim que os churros estiverem prontos e ainda quentes, passe-os nessa mistura para que fiquem bem "caramelizados". Sirva os churros fit como lanche ou sobremesa. Eles ficam crocantes por fora e macios por dentro, uma delícia!
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