Bolo de caneca proteico com whey para ganhar músculos
Saboreie um bolo de caneca irresistível, feito com Whey Protein! Uma receita versátil e nutritiva, perfeita para variar o seu café da manhã ou lanche da tarde.
Preparo
10min
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Ingredientes
- 1 banana
- 1 scoop de whey protein
- 2 colheres de chá de farinha de aveia
- 1 ovo
- 1/2 colheres de chá de cacau
- 2 colheres de chá de leite
- 1/2 colher de chá de mel
- Chocolate 70% a gosto
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, amasse bem a banana.
- 2 Adicione os demais ingredientes, exceto o chocolate, e misture vigorosamente até obter uma massa homogênea. Incorporar os pedaços de chocolate à massa.
- 3 Leve ao micro-ondas em potência máxima por 1 minuto e 30 segundos a 2 minutos, ou até que esteja cozido por dentro.
