6 benefícios do chá feito com o caroço do abacate
O caroço do abacate, muitas vezes descartado, esconde um verdadeiro tesouro de nutrientes e propriedades benéficas para a saúde. O chá feito com o caroço do abacate tem ganhado destaque por seus diversos benefícios. Confira alguns deles:
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O abacate é um dos alimentos saudáveis que mais se destaca nos planos alimentares, devido uma grande quantidade de nutrientes, vitaminas, gorduras saudáveis e muito mais.
Entretanto, o que poucos sabem é que até mesmo o caroço desse fruto pode ser muito benéfico para o organismo. Usar o caroço do abacate como base para uma infusão ou chá pode ser excelente para a saúde humana.
Um estudo da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos indica que esse caroço é rico em antioxidantes, que neutralizam os radicais livres no organismo.
Isso reduz o risco de envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e problemas respiratórios. O caroço também contém polifenóis, que ajudam a aliviar dores musculares.
Conheça mais benefícios a seguir.
Benefícios do chá do caroço de abacate
Segundo o site O Globo, existem inúmeros benefícios no caroço do abacate, confira mais a seguir:
- Reforçar o sistema imunológico;
- Estimular a produção de colágeno;
- Aliviar dores;
- Regular os níveis de colesterol no sangue;
- Ajudar na perda de peso;
- Melhorar a saúde da pele.
Receita do chá de caroço de abacate
Imagem de chá do caroço de abacate – iStock
O chá de caroço de abacate é rico em benefícios, mas vale destacar que, apesar dos benefícios, é essencial consultar um médio antes de incluir na sua rotina. Saiba como preparar a seguir.
Ingredientes:
- 1 caroço de abacate
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Preparando o caroço: lave bem o caroço do abacate com água corrente e retire a polpa restante.
- Secando o caroço: corte o caroço em pedaços menores e leve-os ao forno baixo para secar completamente. Essa etapa é importante para garantir que o chá tenha um sabor mais agradável e evite o crescimento de bactérias.
- Fervendo: coloque os pedaços do caroço seco em uma panela e adicione 1 litro de água. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Coando: após ferver, retire a panela do fogo e deixe o chá descansar por alguns minutos. Coe o chá para remover os pedaços do caroço.
- Adicionando sabor: se desejar, adicione um pouco de mel ou limão para adoçar e realçar o sabor.
