Panqueca fit de banana com aveia: a receita ideal para um café da manhã nutritivo e saboroso
Começar o dia com uma refeição nutritiva e saborosa faz toda a diferença, e essa panqueca fit de banana com aveia é a opção perfeita para um café da manhã completo e cheio de energia.
Preparo
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 ovo
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- /2 colher de chá de canela em pó (opcional)
- 1 pitada de sal
Passo a passo
- 1 Em um prato, amasse a banana com um garfo até obter uma consistência pastosa.
- 2 Adicione o ovo, a aveia, a canela (se usar) e o sal, misturando bem até incorporar todos os ingredientes.
- 3 Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
- 4 Despeje a massa na frigideira, formando uma panqueca.
- 5 Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar.
- 6 Sirva a panqueca quente com as suas coberturas favoritas.
