Panqueca americana com só banana e ovo

Essa versão saudável da panqueca americana é perfeita para um café da manhã leve, lanche pré-treino ou sobremesa sem culpa. A combinação da banana com o ovo resulta em uma massa naturalmente doce, macia e nutritiva — sem glúten, sem lactose e pronta em minutos!

Author Avatar
em 10/04/2025 Bia Freire
Foto: Reprodução/iStock / Imagem ilustrativa de panquecas de aveia com banana
Tempo de preparo Preparo 10min

Clique aqui e escute a receita

Deixe sua avaliação

4 / 5. 1

Ingredientes

  • 1 banana madura
  • 1 ovo

Passo a passo

  • 1 Amasse bem a banana com um garfo até virar um purê.
  • 2 Adicione o ovo e misture até obter uma massa homogênea.
  • 3 Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Se quiser, unte com um fiozinho de óleo de coco.
  • 4 Coloque pequenas porções da massa na frigideira, formando mini panquecas.
  • 5 Deixe dourar de 1 a 2 minutos de cada lado, virando com cuidado.
  • 6 Sirva quentinha com frutas, mel, iogurte ou pura mesmo!
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."

Conheça nosso canal no Whatsapp

Fique por dentro de tudo que acontece, no Receita da boa.

PARTICIPE AGORA

Destaque da categoria